Rezultate dieta Dukan!

Buna fetelor,

Dupa cum stiti dintr-o relatare anterioara, urmez dieta Dukan, tin aceasta dieta de 2 luni si pot sa zic ca ma simt foarte bine. Nu ma infometez, mananc sanatos si pot sa zic ca aceasta dieta mi-a schimbat un pic viziunea fata de alimentatie. Sunt inca in a doua etapa, etapa in care alternez proteinele animale si legume, o etapa care inca iti permite sa scazi in greutate. Metabolismul meu este extrem de lent astfel incat in ultima vreme ( de doua saptamani) cantarul nu arata ca am mai slabit desi am urmat cu strictete dieta, insa nu ma descurajez eu asa usor. Pana acum am reusit sa slabesc 7 kg, ceea ce este foarte bine, insa imi doresc sa mai slabesc inca 3 kg (daca alternez regimul cu ceva mai multa miscare stiu ca o sa-mi iasa).  Va recomand aceasta dieta pentru ca sigur o sa aveti rezultate foarte bune.

Si acum cateva poze cu mine inainte de dieta si acum cu minus 7 kg. 

Inainte:

Si cu mai putin de 7 kg:

Ce parere aveti despre dieta si despre rezultatele mele? 

pupichitz!

Margelata - camasa cu guler pretios!

Hey,
Ce faceti fetelor, sper ca bine...am absentat atat de mult incat nu pot incepe decat prin a-mi cere scuze pentru lunga "vacanta" pe care am avut-o.
Pentru astazi am pregatit ceva facut cu manuta mea, si anume, am transformat o simpla camasa intr-una pretioasa, la moda, de efect, superfashion ce sa mai...
Am avut nevoie de o camasa simpla, de siraguri de margele albe si cateva margelute negre, nasturi, si doi frumosi fluturasi.

 

Nu mi-am dorit sa iasa ceva neaparat simetric, asa ca mi-am lasat imaginatia sa-mi controleze mainile si iata ce a iesit:

 

 

 

 

Sper sa va placa mica mea creatie, astept comentariile voastre.

Va pupichitz!



Doua idei intr-o postare!

Salut din nou,

Intr-o postare anterioara am lansat doua intrebari si anume: 

1. Ce parere aveti de nebunia tintelor, cataramelor, curelelor de pe mai toate obiectele vestimentare?

2. La ce va zboara gandul cand le priviti?

Asa cum am promis o sa raspund si eu la intrebarile de mai sus. 

Remarc ca in decursul evolutiei si implicit al omenirii, asa cum ne-am nascut si am crescut in turme,avand un conducator, la fel si acum, probabil instinctiv, ne ghidam dupa acelasi conducator, pentru unele turme conducatorul este moda, pentru altele tehnologia s.a.m.d.

Revenind la tinte, consider ca se exagereaza un pic, parca intr-un numar restrans arata bine, insa intr-un numar mare, devin o arma alba. 

Imaginati-va sa primiti o lovitura-n posterior cu un pantof cu multe tinte ascutite...hmm o sa ai impresia ca traiesti pe timpul lui Vlad Tepes. In concluzie mai bine putin si bun decat mult si prost.

2. Cat despre gandul meu zburator...ce pot sa spun...din nou ma leg de trecut, tintele, curelele si cataramele ma duc cu gandul la armurile luptatorilor patriei noastre din trecut si nu numai, acei stramosi viteji, care au murit pentru un strop de libertate. 

* Luptatoare din trecut

* Luptatoare din prezent 

Lansez o noua intrebare: sa fie oare si acesta un simt instinctiv, pregatirea dinaintea razboiului pentru libertate? Sau am gandit eu prea departe si de fapt moda tintelor este o moda si atat, cum a venit o sa si treaca? Astept parerile voastre?

Va pupichitz!

Podoabe reusite la preturi iscusite!

Buna fetelor,

Nu pot incepe decat prin a-mi cere scuze pentru absenta nemotivata din ultimele zile, am fost extrem de ocupata, insa acum revin in forta.

Dupa cum cred ca v-ati dat seama sunt innebunita dupa bijuterii de orice fel, asa ca nu mai pot sa tin micul secret, astazi va recomand magazinul virtual lady dekor. Daca vreti sa faceti cunostinta cu el, apasati aici.

Acest site l-am descoperit din intamplare, iar ce m-a uimit cel mai tare a fost pretul bijuteriilor care este extrem de mic, nu este nicio inscenare, bijuteriile sunt foarte frumoase, de calitate si ajung la destinatie foarte repede si totusi au un pret mai mult decat perfect.

Aceste bijuterii au scopul de a înfrumuseța sau a etala bunăstarea purtătorului.

Haideti sa vedeti ce mi-am cumparat eu de la ei.

* Inele

* Bratari

* Cercei

* Colier si lantisor cu pandant

Ce bijuterii preferati, cele din metale pretioase sau ca acestea, fashion si de efect?
Va pupichitz!

Achizitie noua- ghete cu tinte, must have pentru orice fashionista

Buna dragele mele,

Revin astazi cu o idee relaxanta din punct de vedere vestimentar, am decis sa las deoparte, pentru o vreme, tocurile ametitoare si sa le inlocuiesc cu ghetute dragute, cu tinte finute :)). Si pentru ca nu puteam sa rezist tentatiei, mi-am achizitionat si eu o pereche din magazinul virtual mopiel. Sunt din piele naturala, extrem de dragute si comode. Eu mi-am comandat marimea 37, desi in mod normal port 38. 

O sa-mi construiesc outfituri cu aer relaxant si rebel, voi folosi jeansi scurti simpli sau cu imprimeu, colanti, topuri largute din bumbac, geaca de piele, pulovere tricotate maxi. 

Ce parere aveti de nebunia asta cu tinte, nituri, catarame, curele si capse de pe mai toate obiectele vestimentare? La ce va zboara gandul cand le priviti? Astept comentariile voastre, pentru ca mai apoi sa raspund si eu la aceste intrebari. 

Va pupichitz!

Programul national de screening pentru cancerul de col uterin

Buna fetelor,

Desi spectrul blogului meu nu include actualmente si o rubrica medicala, am decis ca ce urmeaza sa cititi este extrem de important pentru noi toate. 

In cursul lunii august 2012, a demarat programul Ministerului Sanatatii de screening pentru cancerul de col uterin. Programul se desfasoara la nivel national pe o perioada de 5 ani si este gratuit.

Scopurile programului sunt prevenirea si combaterea cancerului de col uterin si intarirea capacitatii sistemului de sanatate pentru controlul si combaterea cancerului de col uterin la nivel national. 

Testarea se face prin metoda frotiului cevical Babes-Papanicolau a femeilor din grupa de varsta 25-64 ani.

Imagini microscopice ale frotiul cervical Babes-Papanicolau 

Ce trebuie sa faceti voi pentru a beneficia de gratuitatea acestui test:

• in prima faza mergeti la medicul de familie (atentie, nu toti medicii de familie participa la subprogramul de screening).

• medicul de familie instruit in desfasurarea programului va elibera un formular care asigura inscrierea in program si o lista cu centrele de recoltare admise.

• urmatorul pas este sa va programati la centrul de recoltare, unde vi se vor preleva probe din materialul celular cervico-vaginal. 
• rezultatul testului va fi transmis inapoi la cabinetul medicului de familie.

Acestea fiind spuse va doresc sanatate si astept intrebarile si sugestiile voastre.

Va pupichitz.

Un nou inceput- jurnal de dieta!

Buna fetelor,

Asa cum mi-am propus in noaptea dintre ani, 2013 vreau sa fie un an plin, un an in care sa fac schimbari in bine. O schimbare pe care o consider necesara este sa ating greutatea ideala, asa ca mi-am luat inima-n dinti, m-am inarmat cu merinde autorizate si de azi am trecut la treaba. 

Pentru mine greutatea ideala ar fi undeva la 57 kg, deci ar trebui sa slabesc pana la 10 kg, acum cantaresc 66 kg, la o inaltime de 1.68 cm. 

Am decis sa urmez dieta Dukan pentru ca acest regim abordeaza nu doar pierderea de greutate, ci si mentinerea greutatii pentru tot restul vietii. 

Iata si pasii pe care-i urmez: 

• Etapa 1: Atac
• Etapa 2: Croaziera
• Etapa 3: Consolidare
• Etapa 4: Stabilizarea Definitiva 

In prima etapa ( la mine dureaza 5-6 zile) mananc numai proteine si anume: carne de pui slaba, peste, fructe de mare, oua, iaurt si branza degresata, mezeluri de curcan sau pui degresate, tarate de ovaz. Exclus carbohidrati, zahar, glucide, grasimi. Voi slabi pana la 3 kg.

In a doua etapa- (dureaza pana cand ajung la greutatea pe care mi-o doresc) alternez regimul de proteine + legume. O zi mananc doar proteine, cealalta zi proteine si legume (crude, fierte trase la tigaie fara grasime).  Legumele permise sunt urmatoarele: rosiile, castravetii, ridichiile, spanacul, sparanghelul, prazul, fasolea verde, varza, ciupercile, telina, fenicul, toate tipurile de salata inclusiv andiva, vinetele, dovleceii, ardeii.

Etapa 3- durata acestei perioade este fixa: exact 10 zile pe kilogram pierdut. In aceasta etapa ne mai relaxam un pic, partea grea a trecut, pe langa proteine si legume pe care le putem manca oricand in orice cantitate, adaugam si un fruct pe zi. Toate fructele sunt autorizate in cantitate de o singura portie pe zi cu exceptia urmatoarelor: banane, struguri, cirese si fructe seci (nuci, alune, arahide sau fistic) care nu sunt permise inca. Ne mai sunt permise: doua felii de paine integrala de grau sau mamaliga, orez sau cartofi (150g). 

Tot in aceasta etapa mai beneficiem de o surpriza - masa de sarbatoare inseamna ca putem manca orice dorim: un aperitiv, antreu si desert – fiecare consistand din absolut orice alimente (insa o singura portie, o singura masa, nu toata ziua).

Tarate de ovaz 2 linguri pe zi.

Etapa 4- Toate alimentele din perioada de consolidare plus orice alte alimente. Joia va fi de fiecare data o zi doar de proteine. Miscare zilnica+3 linguri de tarate de ovaz pe zi. 

Primele zile sunt cele mai grele, insa sunt nerabdatoare sa vad primele rezultate. 

Ati tinut diete? Au dat rezultate? Ce parere aveti despre dieta Dukan?

Va pupichitz!